心得分享

01、先求開展後求緊湊

02、虛實轉換

03、肘與膝合

04、襠走下弧

05、腰胯對纏

06、節節貫串又要節節切斷

07、趙堡的腳法、步法、身法很重要

08、虛實轉換、有虛實才能發勁、發勁即在虛實轉換中

09、筋骨要鬆、皮毛要攻、丹田要轉

10、氣貫勞宮

11、起落一點、圓和順遂

12、統中土不離位、圈走立斜

13、丹田是小我,讓小我帶大我,我在外面打,它在裡面打

14、很多人打趙堡架都只是抖一抖而已,感覺上勁不是很大,而且勁道沒出去
        ,多在自己身上震動(所以才會抖個不停),試想勁道已送出的話,自身
        怎可能抖個不停,最多因回勁而抖幾下而已。

15、根據老師的教導,我認為有幾個原因,其中之一是領勁不夠、之二是纏繞
        的圈不夠完整,很多人有些動作只有半個圈甚至只有三分之一個圈,還有
        人說什麼半圈接半圈,真是有待商議。

16、圈就是一個完整的圈才對。甚至一勁道出去內氣在其中轉好幾十個圈
        趙堡忽靈架為何會叫它忽靈呢?重點在領勁,要如何練出領勁,需思考之。

17、領勁--忽靈、忽領、忽擰、駿身

18、摺疊勁,抖擻勁

19、實腳轉換、實腳發勁

20、轉關處即發勁處

21、忽靈架練到最後,招式勁道圈小脆快,但最初練習時仍應先求開展,需做出
        完成的圈,不要一昧求快,後再求緊湊。

22、忽靈架與其他太極拳最大的不同在其領勁與實腳發勁,因為領勁故能勁發瞬間,
        始能於實腳處再發勁。

23、發勁前是鬆的,發勁後也是鬆的,(鬆而不懈,要有掤勁)只有在發勁一瞬間是緊的。

24、其他太極拳蓄勁時間較長,忽靈架回勁時間短故能快速再發下一個勁。

25、發完勁後會稍微顫抖,是因為發完勁後之回勁,而不是故意的不受控制的全身顫抖,
        不要像抽筋或起乩一樣抖個不停,去看看王師祖的影片發完勁後有一直抖不停嗎?
        去youtube多找些忽雷架或忽靈架的影片來看多比較看看
        
待續中•••
老師謝謝你