拳經拳論


01、論力與勁之別

               陷於肩背者謂之力,能調達於四肢者謂之勁。拳術之用,不貴於多
       力,而貴於有勁。勁不能久有,而能時用不竭。力雖可以持久,而不能
       達於四肢,不適於應敵。如農夫負重行赤日中不喘,力大氣和也。然使
       以手擊物,其著物也必輕。善拳術者,多無擔負之力,然當其手者,輒
       跌尋丈外,此力與勁之別也。勁之應敵也,如矢之離弦,其著於身也,
       如蜻蜓之點水,一著即止。學者不明夫力與勁之別,而漫然席之,拳日
       演而身日益陷。一式未完,已氣喘汗出,字謂用盡平生之力,究之著於
       人者無幾。此無他不知使力透出肩背而易勁之法也。其法,在初演時不
       多用力,手手因勢吐出,習之日久,肩背之力自然流通,然後再求工穩
       ,斯過半矣。

02、
論功勁

               拳術為搏人之技,任身手如何活潑,終非勁不足以跌人。猿獼之於
       虎豹非縱跳靈敏之不若也,乃長見噬者,力不足以敵之也 。習拳術者,
       於身手步法既得之後,必加以功勁。功勁云者,勁由此種功夫而出之謂
       也。第其方法太多,今只擇其簡而便用者言之。

       一、通臂功•••            二、沈托功•••            (詳閱原書)

                (以上節錄自 『 
拳術』-  五洲出版社    好書值得購買)


03、
三快與三到

               三快者:手快、步快、腿快是也,拳術家嘗言以快打慢,以靜制動
       之說,頗相類於虛者實之、實者虛之迴旋致用,不知之何者為合至堪玩
       味也。兩陣對敵之際,單恃以快制敵,必須我比敵為快,若敵反我為快
       ,則我到處為敵所制,其有不敗者幾希,是故有三到之主張也。

               手快,使敵方難以防範。步快,使一進一退之間,順若流星。腿快
      ,則敵雖知我腿動,亦不克躲避,則三快之功奏矣。

               三到為何 ﹖心到、眼到、擊到是也。心為人之主宰,心有所思,必
       形諸於外。心有所謀,目必先視,斯為常理矣。

               當敵我搏鬥之中,眼有所見,心隨意動焉。心有所動,手腳繼之擊
       進。吾人練武,苟能練就三快之功,合以心到、眼到、拳腳皆到,渾身
       合為一,務使手快到步快而遠近皆可,腳快而到達目的,不使無的放矢
        虛發一拳一腳,致為敵所制,斯則三三之說為不虛矣。



04、
三定與三慢

                何為三定,麋鹿興於左其目不瞬,刀劍交加目不為所眩,是為眼定
        。猝然臨之我無所驚,四面環攻我無所懼,斯為心定。上下騰扑,左右
        翻縱,有若洪流之襲擊,我不為所動,此是站定。

                 拳經云唯動可以制靜,又曰靜可克動,此點與虛實之說深具玄理,
         大學云動而後能靜,靜而後能安。心安理得,心無所雜,其致用之道於
         是著矣。動者,有形跡可尋,尋徑可練。靜者,積年累月之經驗,然後
         摸索探進方始得之,所謂只可意會,不可言傳也。

                 是以,初習拳之時,先循三慢著手,自易悟出此中玄理,余以二十
         多年經驗,默察一般人習拳,俱犯多學少練之毛病,而且不求姿勢正確
         ,只求多識幾套拳便算了事,其敷衍塞責之教師,更不加糾正,至令此
         風蔓延,不得不為武術前途痛惜也。苟能從三慢做去,雖不致武功卓越
         ,亦不至不倫不類,貽笑方家也
         
                 拳經云:出手快,而盤架慢,此是一慢。此求精,不求多,此是二
         慢。未學拳之前,而有學拳動機之時,不必盲目學習,必先訪某派拳術
         ,最適合我之性格,與夫某師之和藹善導。然後下最大之決心,從之學
         習,庶不至身入歧途,渺茫至不可追尋,此認識之慢也。

                 吾人苟能尋此三慢以進,立三定之功,入三快之妙,使三到臻於顛
         峰,則將不空腹吾人習拳之一番熱望矣。

                  (以上節錄自『
螳螂拳術隨筆』黃漢勛著    華聯出版社)        


  
                       

05、
內家拳法五字要訣                  
                     
     
:心靜也。守我之靜,禦人之動。   
                                        
     
:緊湊也。勇進內門,近身行拳。   
                                        
     
:線路也。得機得勢,側入豎擊。   
                                        
     
:勁路也。以柔為主,剛柔相繼。   
                                        
     
:真切也。落點真切,不妄發擊。   
                                        


06、
內家拳法十四禁忌

      01、懶散:精神未提起,萎靡不振,心猿意馬。
                          俗話說:「打拳走過場,就是出洋相。」

      02、
遲緩:遲緩失機師勢,動急不能急應。
                          拳諺云:「遲緩失機勢,必然受人制。」

      03、
歪斜:頭容不正,或上身左歪右斜。
                          歌訣說:「歪斜搖擺賴拳相。」

      04、
寒肩:兩肩聳起,肩關節未能鬆沈。
                         骨節不鬆,氣不達梢,氣血不暢,勁也不暢。

      05、
老步:步伐遲澀不靈,兩腿虛實不清。一遇攻守,上下就難以相隨。

      06、
腆胸:胸部突起,氣血上湧。
                          古諺云:「血脈膨脹,難辯方向。」

      07、
直立:挺直而立,身僵膝硬,說明全無戒備。
                          古人說:「有備則制人,無備則制於人。」

      08、
軟腿:足膝萎軟,例如:弓箭步前腿過勁,後腿軟曲,足緣掀起,
                         足跟拔起,以及其它 襠步的軟襠萎膝等現象,皆屬軟腿。
                         拳諺說:「自立不穩,如何發人。」

      09、
脫肘:肘部懸起,猶如肘關節脫臼一樣,以致側門大開,
                          最易為人乘隙襲我側翼。

      10、
戮拳:沖捶時握拳不直,拳與前臂不在同一直線上,猶似脫柄的錘子,
                          沒法用。若用戮拳猛力擊敵,首先會使自己的腕關節扭傷。

      11、
扭臀:臀部扭來扭去,如游魚擺尾,或臀部向後蹶起,尾閭不正,
                          重心亦隨之不穩。

      12、
曲腰:俯身哈腰,而未能腰如軸立。
                          俗話說:「點頭哈腰,武藝不高。」

      13、
開門捉影:撒開兩臂,正門大開,探頭探腦,如捕風捉影。

      14、
雙手齊出:出者,過頭也。即不但用兩只拳頭打人,而且一發無餘,
                                  不作後顧之慮。這樣既易被人順勢借力,又易被人乘機入侵。




07、待續•••


                           (大家有好的拳理歡迎e-mail給我分享)